ダイエットのサプリメント

今試しているダイエットのサプリメントがあるんだけど、全く効果が
見られない。私の体質にあってないのかな？
それとも今は運動量もあまりないせいか、カロリー消費が追いついていないのかも・・・。減るどころか増えたからね。ふう。
なんか良い方法があれば良いんだけど。